適合對象: 對太極有興趣的初學者。

課程目的: 透過意識指導氣息的進退,達到流汗而不喘氣,不但有強身
                   健體之效,亦有怡情養性之用。

簡       介: 太極拳動作輕柔圓活,舒展大方,處處帶有弧形,處處是掤勁,

                   拳勢連綿不斷。而「八式太極」為一段太極拳。

適合對象: 對太極拳有興趣者。

課程目的: 太極拳是身心同練的運動,學習外形的同時,

                   亦要學習動作的

                   規格和氣息的走向,令到身心放鬆。

簡       介: 五十年代,國家體委組織專家,把五大傳統流派,

                   重新編排,創編成為一系列簡易太極拳,

                   而二十四式太極拳是普及太極拳之一,

                   動作簡單和順。

 

適合對象: 對太極拳有興趣者。

簡       介: 一九八九年中國武術研究院為二國際武術

                   競賽需要,組織了專家創編了四十二式

                   太極拳競賽套路。整套拳術以楊式為基礎,

                   再結集了陳、吳、武、孫式的動作和風格

                   結合而成,動作剛柔並濟、連綿不斷。

適合對象: 對太極拳有興趣者。

簡       介: 極劍相傳源自楊式太極,劍式優雅美觀,

                   用法奧妙,運劍全以意和腰腿為主,

                   不離開太極拳之虛領頂勁、含胸拔背、

                   沉肩垂肘、鬆胯活腕、氣沉丹田、勁由

                   脊發、勁貫劍尖。而四十二式太極劍是在

                   一九八九年,由中國武術研究院組織專家,

                   創編了一套具有競賽規範的套路。

 

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